싸티수행 후, 일상에서 스트레스 상황이 되었을 때 아무렇지 않게 받아들이는 나를 보고 스스로 놀랐습니다. 더 효과적인 것은 일에 대한 집중력이었어요. 온전히 집중하는 느낌이 들었고, 그건 그대로 일에 대한 자신감으로 이어졌어요. 확실히 싸티수행 전후로 저는 달라져 있었어요.

생각없이 빨리 잠을 자고 싶을 때, 코끝 호흡을 보다보면 바로 잠이 들어요.
한번은 시험시간 새벽까지 공부하고는, 자면 못일어날까봐 1~2시간 좌념을 하면서
잠깐씩 졸았는데 의식은 호흡을 보며 깨어있어서 시간 맞춰 갈 수 있었어요!

싸띠수행을 하면서 그 많은 일정을 소화하고 체력을 유지할 수 있었다.
나만의 신재생 에너지! 그리고 수행을 하면서는 지인들과 동료 선생님들,
상담실을 찾는 내담자들이 선생님, 화장품 뭘 바르세요? 얼굴에 윤기가 나고 빛이 나요. 하는 말을 많이 들었다. 체중이 많이 나갔는데도 몸은 늘 가벼웠다.

"어느날 횡단보도를 건너다 우회전하는 차에 치었다. 병원 응급실에서 가망이 없다고 했었다. 다리 등 하체가 부서져 버린 것이야 그런다 치지만 가슴뼈가  낮은
차체에 짓이겨져 내려앉아 호흡이 안되고, 회복은 불가능하다고 했다고 한다.
중환자실로 옮겨져 있던 어느날, 당신 옛날에 수행인가 뭔가 할 때 호흡하는 법
배웠다며? 얼른 해봐. 하는 소리가 들렸고 나는 호흡을 알아차림했다. 나로서는 어떻게 된 영문인지 모르겠으나, 호흡기내과 교수가 달려와 기적을 알렸다고 한다. 삽관을 해제하고 자가호흡이 이루어졌다고... 싸띠수행 외에는 이제 아무것도 필요없게 되었다."

싸띠수행 2달 후, 교사라면 많이 겪게 되는 3월 개학증후근이 싹 사라졌다.
뱃심이 두둑해진 느낌이랄까? 덩달아 지독하던 생리통이 사라진 건 덤!
직장에서 몹시 피곤하고 졸리는 날, 잠시 의자에 앉아 10분 좌념, 잠들기 전 하루의 고단함과 번잡함을 정리하고 싶을 때 방석에 앉아 1시간 좌념, 걸을 때 오른발 왼발,
하루의 피로가 풀리고 머리가 맑아지고 마음이 정돈된다.
싸띠수행은 나의 가장 좋은 친구, 유익한 벗

어느 해 맡은 중2 아이들, 첫 주부터 분위기가 예사롭지 않다. 뭔가 차분한 기운이
필요할 거 같아 아침마다 담임시간에 10분씩 싸띠수행을 하도록 했다. 두 세 달이 지난 어느 날 학급에 문제가 생겼다. 약간의 자폐 성향이 있는 여학생을 체육시간에 애들이 계속 놀린 거다. 그 사건과 관계있는 아이들을 남긴 후  먼저 20분 동안 좌념을 하게 했다. 몇 명은 3분 정도 지난 때부터 눈물을 펑펑 흘린다. 아이들은 스스로 이미 그때의 자기 모습을 정확히 보고, 그 아이가 느꼈을 감정을 절실히 느낀 거다. 이후엔 그런 일이 다시 생기지 않았다. 싸띠수행이 자기성찰 기능이 있다는 걸 절감한 순간이었다.